ピラティスのグループレッスンを何回か受けたことがあるんですが
これをみて自分が基礎をあまり理解してなかったことに気付いた！
これでこそピラティスなんだ～と気付かされました！
（いままでやってたのはただの腹筋だったかも。。汗）
ピラティスのDVDをいくつかもっているけど、基礎をここまでわかりやすく
説明してくれているのにめぐり合えなかったのでホントに嬉しいです！
最後のフローのとこはきついけど、アグレッシヴでほんとに体にきく。
姿勢がよくなったし、最近気になる下っ腹に効果ありそうです。
がんばってつづけるぞ～！
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