中年太りで超運動不足の私。バランスボールを購入したものの使用方法が分からなかったので、このＤＶＤのタイトルに魅せられ衝動買い。
最初は、あまり期待していませんでした。「始める前に」「呼吸法」「ウォームアップ」「メインセクション」の四部構成。本とは違って、ＤＶＤを見ながら言われるとうり行うので、インストラクターがいるみたいです。パッケージにも書いてありますが「初心者やボールに慣れていない人は、ウォームアップだけでも効果は十分」との事。なのでメインセクションは、ボールに慣れてから挑戦するつもりです。
その為（メインセクションを行っていないのでコメントできず）、星は４つにしました。お腹に限らず体全体のストレッチにも対応しているようにも感じました。
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