エクササイズに通う時間がなく本を購入してみました。
ポーズの取り方・どのようにどこに意識をすれば良いのか・間違ったポーズの例など、ポイントをズバリ付いた説明＆シンプルな解説の為、とても活用しやすい本です。
また、ＣＤもプログラム別に（お尻を引き締める・骨盤の歪みを治す…etc）活用の仕方が載っており親切。
この手の本を過去に購入したことがありましたが、解説を読みポーズを作るのだけで時間が掛ってしまい、3日坊主だった私もこのエクササイズは続きそうです。
最近、不眠が解消されお肌の調子が良くなったのは、このエクササイズのお陰？重宝したい一冊です!!
 |
中古価格 ￥1から (2014/6/9 20:28時点) |
0 件のコメント:
コメントを投稿