ムリ、無駄をなくしたシンプルエクササイズで、身体の中からキレイに美しく。 ピラティスとは、精神性を重視するヨガとは異なり、リハビリの為に考案された身体に優しいエクササイズです。 関節に無理な負担をかけることなく、柔軟な筋肉をつくることができ、体の奥からシャープに、ムダがなく美しいスタイルを作ることができます。 ナレーション、良い例・悪い例の比較、ＣＧなどを効果的に使用し、初めての方も一人でチャレンジできるよう丁寧に解説。 スタジオ所属の本格派講師による「自宅用特別メニュー」で、自分のペースに合わせたプラクティスが可能に。 ピラティスの基礎である呼吸法、基本ポーズの習得を重視し、自分の身体と相談しながら行う、最先端のメソッドを始めましょう。 エクササイズスタジオStudio Natural Flow完全監修 特典：目黒先生によるデモンストレーション映像 本編６６分／特典１０分 制作：ソニーＰＣＬ株式会社 製作：株式会社ＧＰミュージアムソフト 発売・販売元：株式会社ファインディスクコーポレーション Pressed in Korea
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