内容紹介
太極拳は中国に伝わる健康体操です。なめらかな動きで全身の筋肉を鍛え、深い呼吸で身体のすみずみまでを活性化させます。
本書では、プロセス写真で太極拳の動きをわかりやすくレッスン。初めての人でも安心して取り組めます。
付属のDVDを利用すると、自宅に居ながら教室で学ぶ感覚を得られます。この一冊で自宅が教室に。
内容（「BOOK」データベースより）
太極拳は中国に伝わる健康体操です。なめらかな動きで全身の筋肉を鍛え、深い呼吸で身体のすみずみまでを活性化させます。本書では、プロセス写真で太極拳の動きをわかりやすくレッスン。はじめての人でも安心して取り組めます。付属のDVDを利用すると、自宅に居ながら教室で学ぶ感覚を得られます。よりスムーズに上達することができるでしょう。
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