内容紹介
交感神経と副交感神経のバランスを整えて心身の不調をスッキリ解消!
TVで話題に!
病院でヨガを指導する医師による
本当にすごい症状別健康法!
初心者でもできるDVDレッスン50分付き
【初心者にも優しい健康ヨガ・プログラム】
第1章 心とカラダに効くヨガの基本
第2章 不調をすっきり解消! 症状別ヨガ
第3章 女性を輝かせるヨガ
第4章 心が軽くなる幸せヨガ
column
ヨガでダイエット/骨粗しょう症とヨガ/ヨガで若返る?/ホットヨガと熱中症
◆ 著者について
石井正則(いしい・まさのり)
東京厚生年金病院・医師。スタジオ・ヨギー公認インストラクター。
1980年、東京慈恵会医科大学卒業後。84年同大学院卒業と同時に米国ヒューストン・ベイラー医科大学・耳鼻咽喉科学へ留学。
JAXA(宇宙航空研究開発機構)の宇宙医学審査会委員、JAXA招聘研究員を併任する。
宇宙飛行士の若田光一さんが宇宙に長期滞在したときには「宇宙でヨガ」を提案。医学の専門分野にとどまらず、「世界一受け
たい授業」、「所さんの目がテン! 」(以上、日本テレビ系)、「あさイチ」(NHK総合テレビ)など多くのテレビ番組に出演し、
ラジオ、新聞、週刊誌などでも活躍中。
キミ(今津貴美)
スタジオ・ヨギー/ヨギー・インスティテュート エグゼクティブ・ディレクター。瞑想をきっかけにインド、アメリカ、日本で
様々なヨガ流派を学び、ストレスマネジメントとしてのヨガを伝えることに尽力。著書に「はじめてのYoga瞑想」(廣済堂出版)。
CD「ディープリラクゼーション ヨガニードラ」(ロハスインターナショナル)はアプリ「寝たまんまヨガ」としても人気を集めている。
内容（「BOOK」データベースより）
交感神経と副交感神経のバランスを整えて心身の不調をスッキリ解消!病院でヨガを指導する医師による本当にすごい症状別健康法!
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