2014年7月18日金曜日

ジュニアスポーツのための筋力トレーニング―小学生から高校生まで今すぐ始める体力向上エクササイズ [大型本]

ジュニアスポーツのための筋力トレーニング―小学生から高校生まで今すぐ始める体力向上エクササイズ [大型本]

内容(「BOOK」データベースより)
日本の子どもたちの体力低下が年々深刻化しています。いっぽう幼い頃から運動を英才教育的に行うことによるオーバーユースなどのスポーツ障害も増加しています。本書は子ども(小学生~高校生)の体力向上、障害予防、バランスのとれた強いからだづくりのために、指導者や親が知っておきたい知識やトレーニング法を解説します。正しい指導のもとで行えば、ウエイトトレーニングは決して危険なものではありません。むしろ健やかな成長をサポートする最善の方法になります。
内容(「MARC」データベースより)
小学生から高校生までの子どもの体力向上、障害予防、バランスのとれた強い体作りのために、指導者や親が知っておきたい知識やトレーニング法を解説する。
近年、成人のスポーツ競技人口は減少の一途をたどっているが、少年スポーツはその逆で増加の傾向にある。しかし、発達段階に応じた指導がなされているかについては疑問が残る。全国の指導者の皆様方の自己研修を望む。最適な一冊がこの本だ。


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